Schon wieder ein blöder Spruch von Verwandten, ein Catcall (Hinterherpfeifen auf der Straße) oder eine Berührung eines Arbeitskollegen, die sich nicht gut anfühlt?
Du bist damit nicht allein. WenDo ist ein Konzept der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung und bietet Techniken, um genau darauf zu reagieren. In einem WenDo Kurs kannst du lernen, blöden Sprüchen und Grenzverletzungen etwas entgegenzusetzen. Gemeinsam üben wir Stimme und Körpersprache deutlich einzusetzen und leichte Techniken der mentalen und körperlichen Gegenwehr. Du kannst deine Kraft spüren und ausprobieren, wie du dich mal laut, mal leise verteidigen – und somit selbst bestimmen – kannst!
Der Kurs bietet Raum für Selbsterfahrung und lädt dazu ein, die eigenen Bedürfnisse wahr und ernst zunehmen. Deswegen versorge dich mit allem, was dir an diesem Tag guttut.
Wir machen gemeinsame Pausen.
Die Kursleiterin Lena Normann ist WenDo Trainerin und traumazentrierte Fachberaterin bei Wildwasser Oldenburg.
Der Durchführungsort ist nicht barrierefrei, es gibt Treppen.
Der Kurs ist für Frauen, inter, nicht-binäre und trans Personen geöffnet.